Dietas que funcionan

Jueves, 08 de junio de 2006

FASE 1

Perdida de Peso (alimentos autorizados)

Perdida de Peso (alimentos autorizados)
Elije un alimento de cada lista y prepara tus propios menús.
ENTRANTES : Huevos, Jamon de york, Ensaladas ( Tomate, Judias Verdes, Endibias, Pepino, Coliflor, Rabanitos, Puerros, Lechuga,etc.), Apio, Champiñones, Esparragos, Salmón Ahumado, Atun, Salmón Fresco, Sardinas, Mejillones, Cangrejo, Bogavante, Langosta.
PLATO PRINCIPAL: Carne (todas), Charcutería, Pescado ( todos), Aves, Conejo, Bogavante, Langosta, Huevos.
ACOMPOÑAMIENTOS : Mantequilla, Aceite de oliva, Aceites Vegetales, Margarina, Mayonesa ( casera ), Salsa Bearnesa, Sal, Pimienta, Cebolla, Ajo, Escalonia, Finas Hiervas.
VERDURAS : Tomates, Espinacas, Endibias, Lechuga, Berros, Achicoria, Berenjena, Apio, Col, Coliflor, Chucrut, Judias Verdes, Nabo, Puerros, Pimientos, Calabacín, Brócoli, Hinojo, Acedera, Champiñones.
POSTRES : Yogurt, Natillas, Queso, Flan.